1 睡前半小时喝

　　睡前半小时是的，睡前喝红酒还可以达到更好的效果，红酒中所含的单宁能有效帮助消化，保持身体的正常代谢，使身体始终维持良好的轻盈循环

　　脂肪。当然难上身还可以去除水肿。

　　2 吃点东西再喝酒

　　规律饮用红酒可以帮助，但这是建立在饮食规律有节制的基础上。饮用前可以先食用1-2片起司或者是50g左右的奶酪，给胃做一个准备。

　　3 红酒50ml即可

　　一般来说每天饮用50ml的红酒较为适宜，但因个人体质的差异也可以做出适当的调整，合理控制饮用量才能取得的效果。切记不要过度饮酒，为了使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样，也为了有效减少身体内水分的堆积

　　减少身体的浮肿。

　　在睡前饮用红酒不仅可以达到的效果，还可以辅助睡眠，可缓解神经衰弱抵抗身体疲劳。